要怎麼樣才能睡著,家裡卡通

想睡卻睡不著？先搞定你的恆定系統!身心科醫師教你4招助眠法，先學會怎麼放鬆呼吸

那麼，當怎麼睡都睡不著時，有沒有能幫助入眠的方法呢？或者，有時半夜被惡夢驚醒、起床上廁所後，就再也睡不回去怎麼辦呢？劉醫師表示，剛醒來時，還有睡意要再入睡是比較容易的，但當真正清醒過來後，未經練習是不太容易快速放鬆入睡，建議平常入睡前就可進行一些助眠方法練習，持續一天練習個一兩次，讓睡眠技巧變得越來越好，才能更容易入睡，在此提供幾個協助入睡的助眠方法： 1. 放鬆呼吸法：常見於放鬆訓練、冥想或瑜珈，有時間便可練習，先吸氣 4 秒鐘、接著憋氣 7 秒鐘，然後慢慢地吐氣 8 秒，可以練習幾分鐘，藉此循環讓身體放鬆。許多人容易感到焦慮緊張，透過呼吸法緩解緊張焦慮、調整壓力，協助我們進入放鬆狀態，會更好入眠。 2. 漸進式肌肉放鬆：呼吸法可配合漸進式肌肉放鬆一起訓練。

家中突然出現很多小螞蟻怎麼辦？專家教你五招消滅家中小螞蟻、大螞蟻!

房間、家裡出現很多小螞蟻？快找福來朗幫忙為什麼家中突然出現很多小螞蟻？平時家裡好好的，但家中突然出現很多小螞蟻是為什麼？其實有以下三種原因：平均溫度、濕度高：螞蟻喜歡潮濕和溫暖的環境，當這些條件存在時，它們更容易出現在家裡，更不用說人類的家能吃、能喝又舒適，自然就會跑來扎根。食物沒有收好：當工蟻出來找尋食物找到你家有好吃的時候，牠們就會開始叫自家的同伴一起來搬運食物，這就是為什麼家裡突然出現螞蟻的原因。長時間大雨：如果當時剛好遇到大雨，可能會淹沒螞蟻的巢穴，迫使它們尋找新的避難所，這就是為什麼突然有大量小螞蟻會進入家中的原因。除蟻粒劑-紅火蟻防治立即購買除蟻粒劑-紅火蟻防治除螞蟻膏-滅蟻專用立即購買除螞蟻膏-滅蟻專用除螞蟻膏-琉璃蟻防治

自家門外的走道或樓梯間，究竟可不可以放鞋櫃？律師：多數法院會這樣判

《公寓大廈管理條例》第49條第1項第4款定有處罰明文。多數法院這樣判決：多數實務見解均認為，鞋櫃如果擺放在樓梯間會阻礙逃生動線，因此認為不可擺放鞋櫃在樓梯間。有法院判決，鞋櫃為日常生活所必要之物，並非雜物，若係於其門外緊貼牆壁豎立擺放鞋櫃，並將所有鞋子均收納於鞋櫃，固然放在是公共走廊空間，但安放位置並非柵欄、門扇，或廣告物、私設路障等可比。在如此緊貼於牆壁設置的鞋櫃，明顯不致妨礙住戶逃生避難及出入通行，將每家每戶均必備之鞋櫃視為雜物，實非為社會所能接受的法律解釋。因此，以這樣的個案而言，不能依照《公寓大廈管理條例》第16條第2項前段處罰。

日柱论命——丙辰日柱详细解读

1）丙辰日柱的人的性格：丙火坐辰土，是坐食神，这个食神有官有印，因此，内心还是比较丰富的，坐下食神人，心地还是比较善良的，也多才多艺。而且，辰土是湿土，也是晦火气的，因此，虽然是阳火日主，命主却能控制一下自己，不会太显摆张狂，会适时发自内心的约束一下自己的。反而让人觉得此日柱的人，比较大气阳刚，但也较知书达理。丙辰日主的人坐下食神，也较多做着自由性的职业，要么家里墩。即便是有单位的，往往是有一定管理权力的或做的是无人约束的工作。

睡蓮屬

睡蓮屬（學名： Nymphaea L.）：根莖平生或直立；葉浮於水面，圓形或卵形，基部心形，有時稍盾狀，背面常有顏色；花大而美麗，顏色種種，浮水或突出水面；萼片4；花瓣和雄蕊多數，着生於子房之近頂；心皮多數，藏於肉質的花托內，並癒合成一多室、半下位的子房，頂冠以放射狀的花柱；果為一海綿質的漿果，於水中成熟；種子多數。約50餘種，睡蓮屬皆浮在水面，是水生植物。中國原生的有5種，南北均產之，此外，尚有引入栽培的數種，花大，美麗，野生或栽培，供觀賞。（概述圖片參考資料來源： [1] ）中文名睡蓮屬拉丁學名 Nymphaea L．界植物界門被子植物門綱雙子葉植物綱亞綱原始花被亞綱目毛茛目科睡蓮科亞科睡蓮亞科屬睡蓮屬種 55種目錄

屏風絵／10分でわかるアート

【10分でわかるアート】世界中の有名な美術家たちや、美術用語などを分かりやすく紹介する連載コラム「10分でわかるアート」。今回は、琳派などの日本美術でよく見聞きする「屏風絵」について詳しくご紹介します。

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【暑さに強い】屋外におすすめな観葉植物12選ビニールハウスを上手に活用しよう! おすすめの飾り方ほったらかし観葉植物にぴったりなグッズも! 緑のある暮らしにはぜひ観葉植物を ※Amazonおよびこれらに関連するすべての商標は、Amazon.com, Inc.又はその関連会社の商標です。観葉植物は外でも存在感バッチリ出典： https://cdn.pixabay.com 比較的お手入れが簡単で鉢植えでも育つ観葉植物の需要が年々増えています。観葉植物は、最低限守るべき点をしっかり把握して育てれば長く楽しむことができ、家に彩りを与えてくれるアイテムです。